موهای خشک، رطوبت کافی برای حفظ بافت و درخشندگی خود را جذب یا حفظ نمیکنند. بنابراین ممکن است ضعیف به نظر رسیده و شکننده باشند. اگرچه ممکن است بدلیل مشکلات جسمانی باشد، ولی در بیشتر مواقع، بعید است که این مسئله سبب خشکی مو شود. خشکی مو میتواند ناشی از عوامل زیر باشد:
- کمبودهای تغذیه‌ای
- قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید
- تماس با آب کلر
- شستشوی بیش از حد مو
- استفاده از محصولات و ابزارهای فرم‌دهندهی مو
- استفاده بی‌رویه از محصولات مو
برخی از دلایل پزشکی احتمالی نظیر بی‌اشتهایی عصبی، کم‌کاری پاراتیروئید، کم‌کاری تیروئید و سایر اختلالات هورمونی نیز میتواند سبب خشکی مو باشد.
درمانهای خانگی برای موهای خشک
در صورت خشک و شکننده شدن مو، افراد میتوانند از داروهای خانگی برای درمان مو استفاده کنند. در ادامه 9 درمان خانگی مختلف ذکر شده است که میتوانید آنها را امتحان کنید.
-
استفاده از روغن‌های گرم
روغن زیتون یکی از محبوبترین درمانهای خانگی برای موهای خشک است. علاوه بر روغن زیتون، میتوان از موارد زیر نیز با نتایج خوبی استفاده کرد:
- روغن نارگیل
- روغن بادام
- روغن کرچک
- روغن جوجوبا
- روغن ذرت
همه این روغنها سرشار از ویتامین E و آنتی اکسیدان است و به مهر و موم شدن لایه بیرونی مو یا کوتیکول با رطوبت کمک میکند و در نتیجه آسیب را ترمیم میکند.
طرز تهیه و استفاده:
- حدود نصف فنجان روغن را گرم کنید ولی نجوشانید.
- چند دقیقه به آرامی روی موها ماساژ دهید.
- موها را با یک حوله گرم بپوشانید.
- بگذارید 30 تا 45 دقیقه یا یک شب بماند.
- بعد از این مدت موها را شامپو زده و آبکشی کنید.
این درمان باعث تقویت و درخشندگی موهای خشک میشود.
-
استفاده از آبجو به عنوان نرم‌کننده مو
آبجو حاوی پروتئینی است که به ترمیم کوتیکولهای مو کمک میکند و باعث صاف و براق شدن موها میشود. اگر شخصی موهای خود را طبق معمول شامپو بزند و سپس روی چند قطره آبجو اسپری کند و اجازه دهد به طور طبیعی خشک شود، به عنوان یک حالت دهنده خوب، بدون باقی ماندن بو روی مو عمل می کند.
-
استفاده از ماسک روغن نارگیل
ماسک روغن نارگیل وقتی روی موها مالیده میشود اثر مرطوب کنندگی دارد. روغن نارگیل وقتی روی موها مالیده میشود اثر تسکین دهنده و مرطوب کنندگی دارد.
طرز تهیه و استفاده:
با جوشاندن برگهای کاری با روغن نارگیل به مدت 2 تا 3 دقیقه و گذاشتن آن در جای خنک برای چند روز، یک ماسک موی ساده تهیه کنید. هنگامی که مخلوط خنک شد، میتوان آن را به آرامی با نوک انگشتان به مو و پوست سر مالیده و با یک حوله گرم پوشانید. سپس باید چند دقیقه قبل از شستشو بماند.
در این زمینه میتوانید از ماسک موی دانه‌های برزیلی نیز استفاده نمایید.
-
استفاده از ژلاتین
ژلاتین ساده منبع پروتئین خوبی برای مو است. تارهای مو را می پوشاند، مرطوب نموده و صاف و براق میکند.
طرز تهیه و استفاده:
- یک قاشق غذاخوری ژلاتین را با یک فنجان آب گرم مخلوط کنید.
- 5 دقیقه آن را کنار بگذارید تا ژلاتین تا حدی خودش را بگیرد.
- یک قاشق چای‌خوری سرکه سیب و 6 قطره روغن ضروری مانند یاسمن، اسطوخودوس، مریم گلی یا رزماری را به مواد آماده اضافه کنید و هم بزنید.
- مخلوط را روی موهای تمیز بمالید.
- در انتها این ترکیب را به مدت 10 دقیقه روی موها بگذارید و با آب ولرم آبکشی کنید.
-
استفاده از مخلوط‌های مبتنی بر تخم مرغ و سس مایونز
تخم مرغ و سس مایونز حاوی مقدار زیادی پروتئین است که به تقویت و تقویت مو کمک نموده و رطوبت را به موهای شکننده یا خیلی خشک باز میگرداند.
طرز تهیه و استفاده:
- سفیده تخم مرغ را با 2 قاشق غذاخوری آب ولرم بزنید.
- مخلوط را به مو و پوست سر بمالید.
- با نوک انگشتان به مدت چند دقیقه با حرکات دایرهای ماساژ دهید.
- موها را با آب خنک بشویید و سپس شامپو بزنید.
یا:
- سه تخم مرغ را در یک کاسه مخلوط کنید.
- دو قاشق غذاخوری روغن زیتون و یک قاشق غذاخوری عسل اضافه کنید.
- مخلوط را به مو و پوست سر بمالید.
- حدود 30 دقیقه سر را با یک پوشش پلاستیکی یا کلاه دوش بپوشانید.
- موها را با آب خنک و شامپو بشویید.
یا:
- موها را با آب گرم خیس کنید و به آرامی یک لایه سس مایونز روی آن بمالید.
- به آرامی موها و پوست سر را ماساژ دهید و از بین تارهای مو تا انتها حرکت دهید.
- سر را با یک کلاه پلاستیکی به مدت 30 دقیقه تا 1 ساعت بپوشانید.
- موها را با آب خنک و شامپو بشویید.
-
استفاده از ماسک ماست و روغن زیتون
ماست و روغن با هم میتوانند یک درمان خانگی موثر برای موهای خشک باشند.
طرز تهیه و استفاده:
- نصف فنجان ماست ساده را به 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون و 6 قطره از یک اسانس اضافه کنید.
- کاملا با هم مخلوط کنید.
- مخلوط را روی موهای شامپو شده بمالید.
- با پلاستیک یا کلاه دوش بپوشانید و بگذارید 15 الی20 دقیقه بماند.
- موها را کاملاً با آب گرم بشویید.
-
تغییراتی در رژیم غذایی ایجاد کنید
تغذیه سالم و گنجاندن اُمگا 3 و آنتی اکسیدانها در رژیم غذایی افراد میتواند موها را سالمتر و درخشانتر نشان دهد. محصولات زیر سرشار از این ترکیبات مفید است و افراد می توانند آنها را در رژیم غذایی خود بگنجانند:
- ماهیهای چرب، از جمله سالمون، ساردین و تن
- صدف
- بلوبری
- گوجه فرنگی
- گردو
- کلم بروکلی
- لوبیا قرمز
-
مکمل مصرف کنید
مکملهای اُمگا 3 ممکن است به کاهش مو کمک کنند. مصرف مکملهای مناسب نیز میتواند به بازگرداندن درخشندگی به مو کمک کند. مکملهای مفید عبارتند از:
امگا 3: این یک اسید چرب است که برای مرطوب نگه داشتن مو مفید است. افراد میتوانند با مصرف یک تا سه کپسول 250 میلیگرمی (میلی گرم) روغن گل گاوزبان، روغن بذر کتان یا روغن گل مغربی، یک تا سه بار در روز، اُمگا 3 دریافت کنند.
ویتامینها: مصرف ویتامین A و C، بیوتین (گاهی اوقات ویتامین H نامیده میشود) و مکملهای آهن میتواند به سالم تر و درخشندگی مو کمک کند.
-
اقدامات پیشگیرانه انجام دهید
ایجاد برخی تغییرات در سبک زندگی و انجام اقدامات پیشگیرانه میتواند به کاهش خشکی مو کمک کند. نکات عبارتند از:
- از استفاده بیش از حد از محصولات حالت دهنده مو، از جمله رنگ مو و ابزارهای حالت دهنده گرم شده مانند سشوار، اتوی فر کننده و اتوی صاف خودداری کنید.
- از قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید خودداری کنید.
- از تماس زیاد با آب کلردار در استخرهای شنا خودداری کنید.
- به جای دم اسبی تنگ از مدل موهای گشاد استفاده کنید.
- با لوازم جانبی در مو نخوابید.
- هفتهای یک ماسک مرطوب کننده مو بزنید.
- از لوازم جانبی موی نرم و بالشتک شده استفاده کنید و از گیرههای فلزی و سایر لوازم فلزی خودداری کنید.
- از شستن بیش از حد موها خودداری کنید، فقط هر چند روز یکبار آن را بشویید.
- از شامپوهای ملایم مانند شامپوهای گیاهی یا بدون سولفات استفاده کنید.
- هنگام شستن موها به جای آب گرم از آب سرد یا ولرم استفاده کنید. آب سرد به مهر و موم شدن کوتیکول ها و کاهش رطوبت کمک می کند.
- از شامپوها و نرم کنندههای مرطوب کننده استفاده کنید، مانند آنهایی که دارای روغن های نرم کننده است که می تواند شامل بادام شیرین، آرگان، آفتابگردان و سویا باشد.
- قبل از رفتن به ساحل یا بعد از شنا، موها را در برابر عناصر خشن و مواد شیمیایی در ساحل یا استخر با شستشوی موها با یک-چهارم فنجان سیب که با سه-چهارم فنجان آب مخلوط شده است، محافظت کنید.
- موها را مرتباً کوتاه کنید تا از ظاهر شدن انتهای موها جلوگیری کنید.
- برای محافظت از مو در برابر آفتاب از کلاه و روسری استفاده کنید.
- مقدار زیادی آب بنوشید و از یک رژیم غذایی سالم و متعادل پیروی کنید. زیرا آنچه که فرد مصرف میکند مستقیماً بر سلامت موهای او تأثیر می گذارد.
منبع: medicalnewstoday.com