زمستان جذابیت خاص خود را دارد. اما آیا تا به حال متوجه شده اید که این ماده می تواند چه ویرانی بر پوست شما وارد کند؟ هوای سرد رطوبت طبیعی را از پوست شما می گیرد و آن را خشک می کند. حتی می تواند باعث خشکی شدید پوست، اگزما و پسوریازیس شود. به همین دلیل است که باید از آن مراقبت کنید. در ادامه 10 نکته فهرست شده است که می توانید با رعایت آنها، پوست خود را در زمستان فوق العاده شاد نگه دارید.
-
از آب ولرم استفاده کنید:
زمانی که دما در حال کاهش است، رفتن به دوش آب گرم بسیار وسوسه انگیز است. اما اگر پوست خود را دوست دارید، از آنها دوری کنید. در عوض، از آب ولرم برای دوش گرفتن و شستن صورت خود استفاده کنید. دوش آب گرم پوست شما را به سرعت خشک می کند و اگر بلافاصله آن را مرطوب نکنید، پوست شما دچار ترک خوردگی و اگزمای زمستانی می شود. هنگامی که دوش ولرم گرفتید، از یک مرطوب کننده حاوی هیالورونیک اسید و سرامیدها استفاده کنید. این مانع رطوبت را دست نخورده نگه می دارد و از خشکی آن جلوگیری می کند.
-
پوست را هیدراته نگه دارید:
چه در داخل خانه و چه بیرون، هوا در زمستان خشک تر است. و در نتیجه آب به راحتی از بدن شما تبخیر می شود. از این رو، باید پوست خود را هیدراته نگه دارید. همچنین می توانید یک مرطوب کننده برای مدیریت سطح رطوبت در خانه خود نصب کنید. این مطمئنا پوست شما را شاد نگه می دارد.
-
محصولات مراقبت از پوست را هوشمندانه انتخاب کنید:
آنچه در تابستان پوست شما را شاد نگه می دارد می تواند در زمستان آن را غمگین کند. به همین دلیل است که باید محصولات مراقبت از پوست خود را مطابق با آن تغییر دهید. کلید داشتن پوستی سالم و درخشان در زمستان استفاده از محصولات مراقبت از پوست ملایم است. پاک کننده‌هایی را انتخاب کنید که حاوی مرطوب کننده‌ها باشند تا مانع رطوبت طبیعی پوستتان نشود. اگر آکنه یا جوش دارید، از محصولات حاوی سرامید، هیالورونیک اسید، سرم های آبرسان و گلیسیرین استفاده کنید تا به ترمیم سد رطوبتی پوست شما کمک کند.
-
از پوست خود محافظت کنید:
اگر در زمستان بیرون می روید، باید از پوست خود در برابر باد سرد یا برف یا باران محافظت کنید. بنابراین، دستکش و کلاه بپوشید و لوسیون ضد آفتاب خود را فراموش نکنید. اشعه های گرم خورشید احساس خوشایندی دارند، ولی اشعه ماوراء بنفش هنوز هم می تواند آسیب زیادی به پوست شما وارد کند. ضد آفتابی را انتخاب کنید که دارای دی اکسید تیتانیوم یا اکسید روی باشد.
-
پوست خود را زیاد لایه برداری نکنید:
لایه برداری پوست به خلاص شدن از شر سلول های مرده کمک می کند. در زمستان ها باید مراقب باشید زیرا به دلیل هوای خشک و سرد سد پوستی شما در حال حاضر به خطر افتاده است. لایه برداری پوست یک بار در هفته خوب است. این به تقویت بازسازی پوست و جذب بهتر محصول کمک می کند. همچنین باید بسته به نوع پوست خود لایه برداری کنید. اگر پوست خیلی خشکی دارید، پوست خود را به آرامی لایه برداری کنید. اگر پوست مختلط و چرب دارید هفته ای یک بار خوب است.
-
دست ها را فراموش نکنید:
پوست روی دست شما در مقایسه با پوست هر قسمت دیگر بدن، غدد چربی کمتری دارد. به همین دلیل است که رطوبت به سرعت از دستان شما خارج می شود و آنها را مستعد ترک و خارش می کند. قبل از بیرون رفتن از کرم مرطوب کننده استفاده کنید.
-
عینک آفتابی را رها نکنید:
این به ویژه برای کسانی است که در مکان هایی زندگی می کنند که برف شدید می بارد. تابش نور خورشید و برف می تواند به پوست اطراف چشم آسیب برساند و باعث ایجاد لکه های قهوه ای، خطوط ریز و سایر مشکلات شود. بنابراین، هر زمان که بیرون می روید، مطمئن شوید که از عینک آفتابی با کیفیت خوب محافظت شده در برابر اشعه ماوراء بنفش، ترجیحا با بازوهای پهن استفاده کنید.
-
یک روال روزانه مراقبت از پوست را دنبال کنید:
نیازی به تفصیل نیست در اینجا یک روال مراقبت از پوست بسیار ابتدایی و ساده وجود دارد که هر کسی می تواند برای شاد نگه داشتن پوست خود در طول زمستان از آن پیروی کند. پوست خود را یک یا دو بار در روز ترجیحاً صبح و قبل از رفتن به رختخواب تمیز کنید. پس از شستن صورت خود در صبح، از یک مرطوب کننده سبک روزانه استفاده کنید تا رطوبت را به داخل خود ببندد. و در شب، از یک مرطوب کننده سنگین یا کرم شب استفاده کنید. این کار را باید روی پوست مرطوب انجام دهید زیرا پوست تازه شسته شده رطوبت را بهتر جذب می کند.
-
مراقب رژیم غذایی خود باشید:
از میوه ها و سبزیجات فصلی زیاد استفاده کنید. توت ها منابع استثنایی ویتامین ها و آنتی اکسیدان هایی هستند که پوست شما برای سالم ماندن در هوای سرد به آنها نیاز دارد. توت فرنگی، انگور، زغال اخته، تمشک یا گیلاس و یا هر چیزی را که دوست دارید انتخاب کنید. همچنین، اگر فکر می‌کنید بخش هیدراتاسیون (مصرف محدود آب) را از دست داده اید، می‌توانید آن را با میوه‌ها، سبزیجات و سایر مواد غذایی مانند سوپ، سالاد، آب میوه و شیر بپوشانید. به این ترتیب بدن شما مواد مغذی را برای حفظ سلامت پوست دریافت می کند.
-
ورزش کنید:
اگر پوست خود را دوست دارید ورزش کنید. ورزش ضربان قلب شما را بالا می برد که به نوبه خود خون بیشتری را به اندام ها و پوست شما پمپاژ می کند. در طول زمستان، غدد چربی و عرق بدن و رگ های خونی کمی منقبض می شوند. این امر باعث می‌شود که پوست شما به‌طور طبیعی سالم و درخشان بماند و به همین دلیل به کمک شما نیاز دارد.
منبع: stylecraze.com